Ponetevi uno di fronte
all'altro,guardatevi negli occhi e tenendovoi per mano iniziate a
ripetere la seguente frase (per qualche minuto)
NOI SIAMO UN'UNICA
PERSONA
Lasciate che la voce
scenda e salga di tono evitando che assuma una intonazione monotona.
Continuate a ripetere
questa frase cambiando il volume e intonazione,lasciate che la mente
si deconcentri rilassatevi poi fermatevi e rimanete in silenzio
alcuni minuti,ora abbracciatevi e stretti in un caldo abbraccio
iniziate lentamente e continuamente a ripetere la parola (per qualche
minuto)
AMORE...AMORE...AMORE...AMORE...
Questa volta lasciate che
si crei un certo ritmo in sintonia con l'amore che provate per voi
stessi e per il vostro partner,lasciate che la melodia esprima questo
amore per alcuni minuti poi rimanete in silenzio rimanendo
consapevoli di cio' che provate (per qualche minuto)
Ivano Antar Raja
da Riti d'amore
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