I pensieri non hanno nessun potere in se' stessi,sei tu che gli dai potere con la tua attenzione,la tua attenzione gli da forza , il fatto stesso che gli dai importanza gli da' forza e piu' gli dai forza piu' attivi il sistema emotivo. L'emozione poi da ancora piu' forza al pensiero che rinforza l'emozione che rinforza il pensiero,e cosi' via, si potrebbe anche impazzire.
Allora che fare? Semplicemente osserva ,osserva come si osservano le nuvole nel cielo,osserva i pensieri e le emozioni in modo distaccato
Antar Raja
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